พักใจ calm your mind with mindfulness & relaxation
อา. 21 มิ.ย. 2569
|
16.00 – 18.00
|
🌙 evening reset
เหนื่อยล้า เครียดสะสม กังวลไม่หยุด ขอชวนมาเรียนรู้วิธี “พัก 8 แบบ” ที่ทำง่าย ได้ผล และสามารถนำกลับไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง ในบรรยากาศสบาย ๆ ที่เปิดพื้นที่ให้คุณได้พักทั้งกายและใจ 🤍
เวิร์กชอปนี้จะพาคุณสำรวจว่าตัวเองกำลัง “ขาดการพัก” แบบไหน ผ่านกระบวนการผ่อนคลายและเทคนิคการดูแลใจที่อิงจากหลักวิทยาศาสตร์สมองและสุขภาพ เพื่อช่วยลดความเครียดสะสม ฟื้นฟูความเหนื่อยล้า และค้นหาวิธีพักที่เหมาะกับตัวเองมากขึ้น
🤍 เหมาะสำหรับ
ผู้ที่กำลังรู้สึกเหนื่อยล้า เครียดสะสม หรืออยากมีวิธีผ่อนคลายใจแบบง่าย ๆ ที่สามารถนำกลับไปใช้ได้จริงในทุกวัน
🪑 รับจำนวน 40 ท่านเท่านั้น
รายเอียดเพิ่มเติม
✨ รับจำนวน 40 ท่านเท่านั้น
✨ ทางผู้จัดอาจมีการบันทึกภาพนิ่งและวิดีโอในบางช่วงของกิจกรรม
samathi360
@samathi360degree
-
facilitator
อ.ศิ ศศิวิมล
สมาธิ 360 องศา
- อาจารย์พิเศษ วิชาความสุข ม.เกษตรศาสตร์
- Mindfulness Trainer for Modern Life
- เจ้าของช่อง สมาธิ 360 องศา