self-compassion in practice (by virtual note)
อา. 21 มิ.ย. 2569
|
10.00 – 12.00
|
☀️ morning reset
เมื่อมีสิ่งที่หนักแบกไว้
เมื่อชีวิตไม่ได้เป็นไปอย่างที่หวัง
และเมื่อเสียงข้างในเริ่มดังจนยากจะรับมือ
ลองใช้พื้นที่ตรงนี้ทบทวน และกลับมาทำความเข้าใจเสียงภายในของตัวเองอย่างอ่อนโยน เรียนรู้จังหวะชีวิตของตนเอง พร้อมสะท้อนความรู้สึกและความเข้าใจผ่านกระบวนการ Virtual Note ✨
เวิร์กชอปนี้ชวนคนวัยทำงานฝึกทักษะ Self-Compassion หรือการโอบรับตัวเองด้วยความเข้าใจ ผ่านการสังเกตเสียงกดทับ ความคิด และความคาดหวังภายใน เพื่อค่อย ๆ ทำความเข้าใจโลกภายในของตัวเอง และสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้ใจได้พักอย่างเบาใจ 😌
🤍 เหมาะสำหรับวัยทำงานที่สนใจการ Reflection การสำรวจโลกภายใน และผู้ที่อยากฝึกทักษะ Self-Compassion ผ่านกระบวนการ Virtual Note เพื่อนำไปใช้ดูแลใจและรับฟังตัวเองในชีวิตประจำวัน
🪑 รับจำนวน 25 ท่านเท่านั้น
รายเอียดเพิ่มเติม
✨ รับจำนวน 25 ท่านเท่านั้น
✨ ทางผู้จัดอาจมีการบันทึกภาพนิ่งและวิดีโอในบางช่วงของกิจกรรม
MasterPeace
MasterPeace
-
facilitator
คุณกัญ วรกัญ และ คุณแบ่งปัน พีรดา
MasterPeace Mind Care Services
นักจิตวิทยาการปรึกษาและกระบวนกร จาก MasterPeace Mind Care Services