สวนในใจ

หลักสูตรศิลปะภาวนา ผ่านการระบายสีและการฟังอย่างลึกซึ้ง เพื่อเรียนรู้ความแตกต่างระหว่าง “อารมณ์” กับ “จิตใจ” พร้อมฝึกสติให้กลับมาอยู่กับตัวเองอย่างอ่อนโยน เพราะเมื่อใจสงบ… ชีวิตก็เริ่มผลิบานอีกครั้ง ✨

เวิร์กชอปนี้จะชวนคุณสำรวจโลกภายในผ่านสีสัน ความรู้สึก และการฟังอย่างมีสติ เพื่อเข้าใจการทำงานของอารมณ์และจิตใจ พร้อมใช้ศิลปะในการสังเกตตัวเองและกลับมาอยู่กับปัจจุบันอย่างอ่อนโยน 🤍

ผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้วิธีแยก “อารมณ์” ออกจาก “ใจ” พร้อมเครื่องมือเรียบง่ายในการฝึกสติ ที่สามารถนำไปใช้ดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันได้ 🌱

เหมาะสำหรับผู้ที่สนใจการฝึกสติ การสำรวจตัวเองผ่านศิลปะ และผู้ที่กำลังมองหาพื้นที่สงบเพื่อพักใจและกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้ง